(Rumah Amal Salman, Bandung) - Siapa yang tidak pernah sakit hati? Biasanya, anak muda zaman sekarang banyak kena sakit hati. Mulai dari tugas kuliah yang tak kunjung usai, sakit hati soal cinta, dan kasmaran yang tidak sepatutnya dilakukan.
Sakit hati juga berujung kesedihan dan penyesalan. Maka, hal-hal yang membuat sakit hati biasanya juga berujung kepada sakit fisik. Seperti pusing, asam lambung, dan gejala lainnya yang mengakibatkan sulit makan, tidur, hingga buang air.
Apalagi jika sakit hatimu berubah jadi penyakit hati seperti dendam, dan keburukan hati yang mendalam sehingga membuat perilakumu semakin tidak terkendali. Banyak yang menjadi lupa diri, datang ke orang-orang berilmu hitam, dan lain-lain.
Jika sudah seperti ini, coba lakukan beberapa ritual yang bisa kamu jalankan!
- Belajar Melapangkan Dada
Sahabat Amal, tidak semua orang bisa mengerti kita, sama halnya kita kepada orang lain. Belajar lebih meluaskan diri, melapangkan dada, dan belajar sabar adalah satu cara agar tidak terlalu terikat dengan orang lain. Karena dunia tidak hanya berputar di kamu.
- Pergi ke Dokter
Masalah jiwa yang sakit sama halnya dengan sakit fisik. Cari ke dokter jiwa seperti psikiater atau psikolog untuk meminta bantuan medis. Biasanya, puskesmas juga memiliki fasilitas tersebut. Maka, jangan takut untuk pergi ke bantuan medis agar kita dapat memperbaiki kebutuhan diri kita.
- Buat Kebahagiaanmu Sendiri
Bahagia itu tidak tergantung dengan orang lain. Kita tidak bisa menaruh harapan dan kebahagiaan kepada orang lain karena akan kecewa. Ekspektasi berlebih terhadap manusia hanya akan membawa sakit hati lebih dalam. Baik itu kepada orang tua, pasangan, dan kerabat terdekat sekalipun. Salah satu bentuk kebahagiaan bisa juga dilakukan dengan bersedekah.
Namun, apapun itu kebahagiaan setiap orang berbeda- beda. Maka, buatlah bahagiamu agar kamu yang bisa memenuhi hatimu yang terasa penuh dengan ekspektasimu sendiri
