(Rumah Amal Salman, Bandung) - Sahabat Amal, akhir pekan begini sudah ada rencana apa saja nih? Tidak begitu banyak kegiatan jangan sampai merasa tidak berharga yaa.
Dewasa ini, banyak istilah yang digunakan oleh anak muda untuk menggambarkan atau mengungkapkan tidak percaya diri yang biasa disebut insecure. Rasa insecure, keraguan dan ketakutan pasti pernah dirasakan oleh semuarorang. Bahkan orang paling percaya diri pun pasti pernah memiliki perasaan yang sama dengan kita.
Ngomong-ngomong apa itu insecure? Dikutip dari Sehatq.com, insecure adalah perasaan tidak aman. Bisa dibilang, seseorang merasakan ada suatu hal yang kosong dan berusaha untuk mengisinya dengan berbagai cara. Insecure adalah hal yang normal terjadi. Namun merasa insecure yang berlarut-larut akan mempengaruhi setiap aspek kehidupan. Bagaimana cara menguatkan mental agar tidak insecure?
1. Coba lakukan setidaknya satu hal sulit dalam satu minggu
Punya mental yang kuat, berarti berani berbuat. Untuk melatihnya, Kamu bisa belajar hal baru yang sebelumnya mungkin sama belum pernah kamu coba, misalnya mengikuti les memasak atau les fotografi. Doronglah diri untuk keluar dari zona nyaman.
2. Tulis hal-hal yang kamu syukuri
Tulislah hal-hal yang kamu syukuri setiap harinya, percaya deh pandangan kamu terhadap hidup akan berubah.
3. Berani menerima perubahan dalam hidup
Tidak mudah memang menerimanya. Tapi, kamu harus ingat bahwa terkadang ada hal-hal yang tidak bisa kita kontrol hasilnya.
4. Habiskan lebih banyak waktu bersama orang terdekat
Bertemu dengan orang-orang terdekat, penting untuk kesehatan mental kamu. Sehingga, meski sedang sibuk mengejar mimpi, selalu sisihkan waktu bersama orang-orang yang bisa menjadi sumber semangatmu.
5. Bertekad untuk menghentikan satu kebiasaan buruk
Menghentikan kebiasaan buruk bisa menjadi salah satu cara untuk menghilangkan insecure. Kamu tidak perlu melakukan perubahan secara drastis dan tiba-tiba. Lakukanlah dengan langkah yang lebih mudah lebih dulu.
Yuk coba ikuti beberapa tips di atas agar kamu bisa terberbas dari rasa insecure! Dari pada insecure lebih mending banyak-banyak bersyukur.
